Buah Pisang memiliki banyak macam, tetapi secara umum buah pisang memiliki kandungan nutrisi yang sama-sama dibutuhkan tubuh. Buah Pisang banyak dijumpai di tanah air, dan buah ini pun lezat diolah menjadi berbagai makanan ringan. Seperti hidangan kolak yang makin enak jika ditambahkan pisang raja atau kepok. Pancake pun terasa lebih enak jika diberi tambahan buah pisang. Ada juga pisang goreng, nagasari, dan hidangan yang lain.
Buah Pisang juga memiliki manfaat jika dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, dan sering dijadikan pilihan untuk mereka yang sedang menjalani diet dan ingin turun berat badan. Berikut alasannya mengapa pisang termasuk kedalam makanan hebat, seperti dilansir laman care2.com:
- Didalam buah pisang terkadung fruktosa yang merupakan gula dari buah yang sehat. Fruktosa diserap tubuh manusia tanpa membutuhkan insulin sehingga menguntungkan bagi tubuh karena tak memicu timbulnya diabetes. Fruktosa juga bisa meningkatkan sistem metabolisme di dalam sistem pencernaan tubuh, terkhusus di dalam usus kecil.
- Kandungan kalori pada buah pisang memiliki jumlah rata-rata 110 kal. Selain itu satu buah pisang juga mengandung 30 gram karbohidrat, vitamin C 15% dari seberapa besar ukurannya, dan terkadung kalium 13%.
- Jika Kamu mengonsumsi pisang dalam keadaan setengah matang, maka kandungan pati yang ada pada buah pisang dicerna secara perlahan dan tidak akan memberi penambahan kalori di dalam tubuh. Buah Pisang Ada juga mengandung bakteri probiotik yang bisa membantu menyehatkan pencernaan pada tubuh.
- Aroma buah pisang adalah penahan nafsu makan alami yang akan membuat kita menahan nafsu untuk memakan hidangan lain lebih banyak.
Dengan alasan-alasan tersebut, tak ada salahnya jika menambahkan buah pisang dalam daftar menu makanan kamu di setiap harinya.
