BangkaBelitungPos
Kamis, Oktober 16, 2025
  • Home
  • Regional
  • Nasional
  • Politik
  • Ekbis
  • Internasional
  • Lifestyle
    • All
    • Kesehatan
    • Kuliner
    • Travel
    Mengenal Occult Bleeding, Pendarahan Tersembunyi yang Sering Tak Disadari

    Mengenal Occult Bleeding, Pendarahan Tersembunyi yang Sering Tak Disadari

    Makanan Gluten Free, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Populer di Kalangan Anak Muda

    Makanan Gluten Free, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Populer di Kalangan Anak Muda

    Dengarkan dan Tumbuh: Podcast yang Bisa Mengubah Cara Pandang Hidupmu

    Dengarkan dan Tumbuh: Podcast yang Bisa Mengubah Cara Pandang Hidupmu

    Memilih Cincin Pernikahan, Langkah Kecil dengan Arti Besar dalam Cinta

    Memilih Cincin Pernikahan, Langkah Kecil dengan Arti Besar dalam Cinta

    Pola Sarapan Orang Jepang Ternyata Rahasia Mereka Hidup Lebih Lama

    Pola Sarapan Orang Jepang Ternyata Rahasia Mereka Hidup Lebih Lama

    Yoga: Cara Alami Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Hidup

    Yoga: Cara Alami Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Hidup

    Strategi Sederhana Mengelola Belanja Rumah Tangga di Era Serba Mahal

    Strategi Sederhana Mengelola Belanja Rumah Tangga di Era Serba Mahal

    5 Menit Menulis di Pagi Hari Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang

    5 Menit Menulis di Pagi Hari Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang

    Rahasia Kepribadian dari Bentuk Jari Menurut Ilmu Psikologi

    Rahasia Kepribadian dari Bentuk Jari Menurut Ilmu Psikologi

    Slow Living: Seni Hidup Tenang di Tengah Dunia yang Serba Cepat

    Slow Living: Seni Hidup Tenang di Tengah Dunia yang Serba Cepat

    Trending Tags

No Result
View All Result
  • Home
  • Regional
  • Nasional
  • Politik
  • Ekbis
  • Internasional
  • Lifestyle
    • All
    • Kesehatan
    • Kuliner
    • Travel
    Mengenal Occult Bleeding, Pendarahan Tersembunyi yang Sering Tak Disadari

    Mengenal Occult Bleeding, Pendarahan Tersembunyi yang Sering Tak Disadari

    Makanan Gluten Free, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Populer di Kalangan Anak Muda

    Makanan Gluten Free, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Populer di Kalangan Anak Muda

    Dengarkan dan Tumbuh: Podcast yang Bisa Mengubah Cara Pandang Hidupmu

    Dengarkan dan Tumbuh: Podcast yang Bisa Mengubah Cara Pandang Hidupmu

    Memilih Cincin Pernikahan, Langkah Kecil dengan Arti Besar dalam Cinta

    Memilih Cincin Pernikahan, Langkah Kecil dengan Arti Besar dalam Cinta

    Pola Sarapan Orang Jepang Ternyata Rahasia Mereka Hidup Lebih Lama

    Pola Sarapan Orang Jepang Ternyata Rahasia Mereka Hidup Lebih Lama

    Yoga: Cara Alami Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Hidup

    Yoga: Cara Alami Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Hidup

    Strategi Sederhana Mengelola Belanja Rumah Tangga di Era Serba Mahal

    Strategi Sederhana Mengelola Belanja Rumah Tangga di Era Serba Mahal

    5 Menit Menulis di Pagi Hari Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang

    5 Menit Menulis di Pagi Hari Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang

    Rahasia Kepribadian dari Bentuk Jari Menurut Ilmu Psikologi

    Rahasia Kepribadian dari Bentuk Jari Menurut Ilmu Psikologi

    Slow Living: Seni Hidup Tenang di Tengah Dunia yang Serba Cepat

    Slow Living: Seni Hidup Tenang di Tengah Dunia yang Serba Cepat

    Trending Tags

No Result
View All Result
BangkaBelitungPos
No Result
View All Result
Home Lifestyle

6 Panduan Sederhana Cara Menjaga Kesehatan Mata

admin by admin
Mei 24, 2021
in Lifestyle
0
0
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ada banyak cara menjaga kesehatan mata yang perlu kita cermati. Mata menjadi organ yang sangat vital pada manusia. Mata adalah jendela untuk kita melihat serta mengetahui dunia.

Sayangnya, umumnya kita menjaga mata dengan langkah yang kurang benar, bahkan tidak sedikit juga yang abai dalam hal kesehatan mata.

RELATED POSTS

Mengenal Occult Bleeding, Pendarahan Tersembunyi yang Sering Tak Disadari

Makanan Gluten Free, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Populer di Kalangan Anak Muda

Berikut ini 6 Panduan Sederhana Cara Menjaga Kesehatan Mata :

1. Makanan sehat untuk mata
Makanan memberikan dampak besar pada kesehatan tubuh, begitu halnya untuk mata. Makanan yang memiliki kandungan Asam Lemak Omega Tiga, Lutein, Zink, serta Vitamin A, C, serta E dapat membantu memperjelas penglihatan serta mengurangi problem mata akibat penuaan, degenerasi makula, serta katarak.

2. Hati-hati saat menggunakan komputer
Beberapa orang kerap alami Computer Vision Syndrome, yakni situasi sesaat yang dikarenakan pemakaian komputer dalam kurun waktu lama. Gejalanya seperti capek pada mata, sakit kepala, penglihatan tidak jelas, mata kering, sulit konsentrasi melihat pada jarak spesifik, sakit pada leher, punggung, serta bahu.

Baiknya, saat menggunakan komputer kurun waktu lama, pastikan ketajaman layar membuat mata anda nyaman atau pakai kaca anti silau pada layar komputer. Disamping itu, banyak minum serta berkedip juga bisa untuk menghindarkan dari kekeringan pada mata.

Luangkan waktu untuk beristirahat tiap dua jam serta palingkan mata dari komputer sepanjang 20 detik tiap 20 menit sekali. Pastikan jarak mata serta layar komputer cocok dengan kondisi mata.

3. Pakai kacamata
Membuat perlindungan mata dari cahaya UV saat ada di luar ruangan, manfaatkanlah kacamata yang dapat mencegah 99% cahaya UV A serta UV B dikarenakan cahaya tersebut menambah risiko katarak serta degenerasi makula.

4. Berhenti merokok
Studi menunjukan, merokok bisa menambah risiko degenerasi makula, katarak, serta rusaknya saraf optik.

5. Janganlah pakai alat make-up yang telah lama
Pastikan anda buang seluruh alat make-up yang telah berumur kian lebih enam bulan. Pakai kuas rias spesial serta janganlah pakai kuas yang sama juga dengan teman dikarenakan dapat mengakibatkan infeksi.

6. Teratur periksa mata
Kunjungi dokter mata dengan teratur untuk mengetahui situasi mata serta mendeteksi kemungkinan penyakit pada mata.

ShareTweetPin
admin

admin

Related Posts

Mengenal Occult Bleeding, Pendarahan Tersembunyi yang Sering Tak Disadari

Mengenal Occult Bleeding, Pendarahan Tersembunyi yang Sering Tak Disadari

Oktober 12, 2025

Di balik tubuh yang tampak sehat, terkadang terdapat kondisi medis tersembunyi yang sulit dikenali. Salah satunya adalah occult bleeding atau...

Makanan Gluten Free, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Populer di Kalangan Anak Muda

Makanan Gluten Free, Tren Gaya Hidup Sehat yang Kian Populer di Kalangan Anak Muda

Oktober 12, 2025

Tren makanan gluten free atau bebas gluten kini semakin banyak digemari oleh generasi muda Indonesia. Bukan hanya karena alasan kesehatan,...

Dengarkan dan Tumbuh: Podcast yang Bisa Mengubah Cara Pandang Hidupmu

Dengarkan dan Tumbuh: Podcast yang Bisa Mengubah Cara Pandang Hidupmu

Oktober 10, 2025

Dalam kesibukan hidup yang kian padat, banyak orang kini menemukan cara baru untuk belajar dan merenung tanpa harus membuka buku...

Memilih Cincin Pernikahan, Langkah Kecil dengan Arti Besar dalam Cinta

Memilih Cincin Pernikahan, Langkah Kecil dengan Arti Besar dalam Cinta

Oktober 10, 2025

Cincin pernikahan bukan hanya sekadar perhiasan yang melingkar di jari manis. Lebih dari itu, cincin menjadi simbol cinta, komitmen, dan...

Pola Sarapan Orang Jepang Ternyata Rahasia Mereka Hidup Lebih Lama

Pola Sarapan Orang Jepang Ternyata Rahasia Mereka Hidup Lebih Lama

Oktober 8, 2025

Jepang selama ini dikenal sebagai salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Banyak penelitian menyebut, gaya hidup...

Next Post

Immortal Bridge, Jembatan Mengagumkan Ciptaan Tuhan

Ingin Kekebalan Tubuh Meningkat, Lakukan Cara Ini

RECOMMENDED

Perkuat Ekosistem Kesejahteraan ASN, Sinergi Keuangan Syariah dan Layanan Pensiun BRK Syariah Kian Nyata

Perkuat Ekosistem Kesejahteraan ASN, Sinergi Keuangan Syariah dan Layanan Pensiun BRK Syariah Kian Nyata

Oktober 13, 2025
Untukmu yang Sedang Resah Menjalani Kehidupan Ini

Untukmu yang Sedang Resah Menjalani Kehidupan Ini

Oktober 13, 2025

MOST VIEWED

  • Zona Merah, IHSG Dibuka Anjlok 1,3% ke Level 6.208 Pagi Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cendana dan Gaharu di Malaka, Wanginya Tinggal Cerita

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Menakjubkan, Air Terjun ini Berada 1.120 Meter di Bawah Perut Bumi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Benarkah Manusia Saat ini Telah Menjadi Manusia Berdimensi Tunggal?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kembali Adakan Pengabdian, Dosen STISIP Adakan Pelatihan Jurnalistik dan Tahapan Pembuatan Skripsi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
BangkaBelitungPos

© 2021 bangkabelitungpos.com

  • Home
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Kontak

No Result
View All Result
  • Home
  • Regional
  • Nasional
  • Politik
  • Ekbis
  • Internasional
  • Lifestyle

© 2021 bangkabelitungpos.com